頸椎 4/5、6/7 輕微突出，硬膜囊輕度受壓，脖子后邊筋疼 20 天未好轉。可能與受傷后組織水腫未消、肌肉緊張痙攣、頸椎小關節紊亂、神經受壓、局部血液循環不良等有關。 1. 組織水腫未消：損傷導致局部組織水腫，影響恢復。可繼續熱敷，促進血液循環，幫助消腫。 2. 肌肉緊張痙攣：長時間的疼痛使頸部肌肉持續緊張，形成痙攣。適當進行輕柔的肌肉拉伸運動，緩解緊張。 3. 頸椎小關節紊亂：突出的椎間盤可能導致小關節位置異常。可通過專業的手法復位調整。 4. 神經受壓：突出的椎間盤壓迫神經，引起疼痛。服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 局部血液循環不良：影響組織修復。除熱敷外，還可嘗試超短波等理療方式改善。 總之，目前的情況需要綜合治療和休養。建議前往正規醫院康復科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，同時注意休息，避免頸部過度活動。

您可以先試試藥物治療常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療如果藥物治療效果不佳建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療

您好，如果沒有骨折脫位等等情況一般問題不大主要是頸部肌肉韌帶等等軟組織損傷所致。可以進行一些保守治療的一定要注意休息避免低頭頸部長時間一個姿勢受涼等等藥物可以服用氯唑沙宗片跌打丸外敷各種膏藥理療等等慢慢就好的如果按摩的也可以但是必須要要去醫院推拿科看看。

您可以先試試藥物治療常用的有止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）、血管擴張劑您、·也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療如果藥物治療效果不佳建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療