多夢且醒來昏沉可能與多種因素有關(guān)，如不良作息、精神壓力、環(huán)境影響、疾病因素、飲食不當(dāng)?shù)取?1. 不良作息：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢和醒來昏沉。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，容易引發(fā)多夢。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。 3. 環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會(huì)影響睡眠。要?jiǎng)?chuàng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等也可能導(dǎo)致多夢。若癥狀嚴(yán)重，需就醫(yī)診斷。 5. 飲食不當(dāng)：睡前吃過多油膩、辛辣食物或喝咖啡、茶等，可能影響睡眠。睡前應(yīng)避免此類飲食。 總之，要改善多夢和醒來昏沉的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好!　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明,夢既是一種正常的生理現(xiàn)象,又是一種正常的心理現(xiàn)象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對(duì)于人的身心健康沒什么消極的影響.1：俗話講：“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望,想象,回憶,憂慮,思念等精神活動(dòng)有關(guān).2;內(nèi)外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發(fā)燒,某個(gè)部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會(huì)對(duì)夢有影響.總之,只要第二天能把夢境忘掉,不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他.

你好！夢是大腦調(diào)節(jié)中心平衡機(jī)體各種功能的結(jié)果，夢是大腦健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當(dāng)然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預(yù)兆。建議你減少自己的心理壓力，平時(shí)多去外面走走，累了就休息。

和冠心病無關(guān)，建議到精神神經(jīng)科診治

您好，失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠癥經(jīng)常困擾著人們。如果失眠癥狀不是太嚴(yán)重者，可通過自我調(diào)節(jié)；患者可以睡前用溫?zé)崴菽_10分鐘!然后擦干!仰臥于床上，注意保暖!露出雙腳，凝神靜、放松心情等!假如屬于頑固性失眠，那么您就很有必要尋求進(jìn)一步的調(diào)節(jié)或治療方法了。建議首選還是中醫(yī)辯證治療(因?yàn)殛幪摶鹜⑿奶撃懬印⑿钠商摚⑽笣駸帷嬍惩榷伎蓪?dǎo)致)。通過中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法，盡快解決困擾。詳情點(diǎn)擊進(jìn)一步咨詢，祝早日康復(fù)。