左腿抽筋，久站或久蹲后左腿及腰部疼痛，可能是腰椎間盤突出、肌肉勞損、缺鈣、血管問題、神經受壓等原因所致。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，可引起腿部和腰部疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉過度勞累，產生疼痛。可通過熱敷、按摩、適度運動來緩解。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導致肌肉興奮性增加，易抽筋疼痛。需補充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣），多曬太陽，增加富含鈣的食物攝入。 4. 血管問題：下肢血管狹窄或堵塞，影響血液循環，引發疼痛。可進行血管超聲檢查，必要時藥物溶栓或手術治療。 5. 神經受壓：除腰椎間盤突出外，其他因素如梨狀肌綜合征也可壓迫神經。治療方法有針灸、營養神經藥物（如維生素 B12）等。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時間站立或蹲坐，適度運動，均衡飲食。

這種情況下是存在缺鈣引起的可能性較大的是需服用樂力鈣來做治療，缺鈣常常導致的抵抗力低下的，建議及時補充。另外需多喝些大骨湯，適當曬曬太陽，有利于鈣的吸收，是可以好轉的

你好，所述情況為腰部疼痛，及左下肢疼痛，抽筋等，不排除腰椎間盤突出癥的可能，建議進行腰椎CT檢查，如果確診為腰椎間盤突出癥，可以局部按摩（切忌暴力）、針灸、中藥熏蒸，及腰椎牽引治療，保守治療無效則可以手術治療。祝早日康復。

你好，這個考慮是腰肌勞損，不排除有腰椎間盤突出的可能。建議睡硬板床休息，局部作理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉，內服外用活血化瘀和消炎止痛的中西藥等治療。必要時可以作個腰椎間盤的CT或MRI檢查一下。