年輕人嚴重脫發可能由多種因素引起，包括遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、營養不良等。 1.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳易感性可能導致脫發。例如雄激素性脫發，受遺傳影響較大。 2.內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響頭發的生長周期。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態，會引起頭皮血液循環不暢，影響毛囊營養供應。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，導致脫發。 5.營養不良：缺乏維生素、礦物質，尤其是鐵、鋅、維生素 B 族等，頭發無法獲取足夠養分。 總之，脫發原因較為復雜。如果出現嚴重脫發，建議及時就醫，進行相關檢查，如激素水平檢測、微量元素測定等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.