腸胃不好的人，在飲食方面要注意食物選擇、烹飪方式、進食習慣、飲食規律和食物溫度等。 1.食物選擇：多吃易消化、營養豐富的食物，如小米粥、山藥、南瓜等。避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性強的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。 2.烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用煎、炸、烤等方式，減少油脂攝入。 3.進食習慣：細嚼慢咽，避免暴飲暴食，吃飯時專心，減少分心。 4.飲食規律：定時定量進餐，避免過度饑餓或過飽，少吃夜宵。 5.食物溫度：食物不宜過燙或過涼，以溫熱為宜。 總之，腸胃不好需要長期注意飲食，養成良好的飲食習慣，有助于改善腸胃狀況。如果腸胃不適癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好注意飲食不要使用辛辣食物,宜清淡飲食較好一些!胃疼是與你的經常使用辛辣食品所造成的,愿我的回答能給你帶來幫助!

你好，考慮是胃腸道功能差引起的，建議服用西沙必利，保和丸，金雙歧膠囊治療、醫生詢問：

您好，您說的情況注意多飲水，可以吃點通便靈膠囊醫生詢問：

不要吃刺激的食物,經常吃些清淡的.切記辣與酒.