鼻炎是一種常見的鼻腔疾病，戶外運動可能對減輕鼻炎癥狀有一定幫助。緩解鼻炎復發癥狀可從環境、生活習慣、飲食、運動、治療等多方面入手。 1. 環境：保持室內空氣清新，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清潔臥室，使用空氣凈化器。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠。避免過度勞累，不要頻繁用手挖鼻孔。 3. 飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 4. 運動：適當進行戶外運動，如慢跑、散步等，增強體質，但要注意避免在污染嚴重的環境中運動。 5. 治療：可以使用生理性鹽水沖洗鼻腔，緩解鼻腔炎癥。必要時遵醫囑使用藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等。 總之，鼻炎患者需要綜合采取多種措施來減輕癥狀和減少復發。同時，要密切關注病情變化，如有加重，應及時就醫。

這個一般鼻炎有幾種有過敏性的你可以通過鍛煉身體來提高抵抗力是會好起來的但是有炎癥感染和息肉的這樣就無用所以要去做檢查這個一般有細菌感染的可以外用清洗鼻腔和用一些滴通鼻炎水會好的.有息肉的需要手術.