孩子挑食致營養不良,早餐如何搭配?
我家孩子最近一段時間的營養問題有點麻煩。小孩子挑食的厲害這個不吃那個不吃的。搞的現在早餐不知道吃什么好。本來就有點營養不良了。再不吃的話身體肯定就不行了。可是、早餐的營養搭配很重要。
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孩子挑食導致營養不良,早餐搭配至關重要。需考慮營養均衡、孩子口味、食物易消化、食材多樣性、烹飪方式等。 1.營養均衡:保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的攝入。如雞蛋提供優質蛋白,全麥面包富含碳水,牛奶補充鈣和蛋白質,水果提供維生素。 2.孩子口味:了解孩子喜好,如喜歡甜口可準備紅棗粥,咸口則準備蔬菜瘦肉粥。 3.食物易消化:選擇容易消化的食物,如山藥泥、南瓜粥,減輕腸胃負擔。 4.食材多樣性:一周內早餐食材盡量不重復,如燕麥片、玉米、豆腐腦等交替。 5.烹飪方式:以清蒸、水煮為主,減少油炸,如清蒸魚、水煮蛋。 總之,為孩子搭配營養早餐需要耐心和細心,關注孩子的需求和反應,逐漸調整,以改善孩子的營養狀況。
2025-01-14 05:49
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,注意情緒、情感作用。孩子喜歡得到別人的贊許,可以在吃飯時適當鼓勵,使其有一個良好的進食環境,促進孩子的食欲的。
2015-12-13 03:47
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,其實沒有想象的嚴重,孩子長期挑食偏食會影響孩子的生長發育的,另外回導致某些營養素的攝入不足或過量,造成體質虛弱抵抗力差,容易生病或是過度肥胖等。因此作為家長要做好引導教育,不要挑食,偏食,少吃零食,多吃水果蔬菜,讓孩子養成按時吃飯的好習慣,可以經常給孩子做不同口味的飯菜這樣孩子才愿意吃啊。日常生活中多散步,呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人,培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
2015-12-13 01:45
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