右腳崴傷后雖然恢復(fù)較好，但早起下地仍有輕微不適，可能與組織未完全修復(fù)、血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉力量未恢復(fù)、心理因素等有關(guān)。 1.組織未完全修復(fù)：崴傷會(huì)造成肌肉、韌帶等軟組織損傷，盡管表面恢復(fù)不錯(cuò)，但內(nèi)部修復(fù)仍需時(shí)間。 2.血液循環(huán)不暢：夜間休息時(shí)下肢血液循環(huán)相對(duì)緩慢，晨起時(shí)血液供應(yīng)不足，可能導(dǎo)致不適。 3.關(guān)節(jié)僵硬：受傷后關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，剛下地時(shí)會(huì)有不適感。 4.肌肉力量未恢復(fù)：受傷會(huì)影響腳部肌肉力量，未完全恢復(fù)時(shí)會(huì)在晨起活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出不適。 5.心理因素：對(duì)受傷的擔(dān)憂可能產(chǎn)生心理暗示，覺(jué)得腳部仍有問(wèn)題。 一般來(lái)說(shuō)，這種輕微不適會(huì)隨著時(shí)間逐漸減輕。如果不適感持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可適當(dāng)熱敷、按摩，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)恢復(fù)。

你好，你的情況屬于右踝外傷致右踝外側(cè)副韌帶損傷。我高度懷疑你有距腓前韌帶的斷裂。因?yàn)獒四_是那么大的力沒(méi)有作用到骨頭上，肯定就作用在了韌帶上。建議：已錯(cuò)過(guò)治療最佳治療時(shí)機(jī)，這種崴腳致韌帶斷裂的例子非常多，醫(yī)生對(duì)其重視往往不夠，造成踝部韌帶松弛，形成習(xí)慣性踝扭傷和脫位。建議繼續(xù)靜養(yǎng)，最好少進(jìn)行、不進(jìn)行足踝部運(yùn)動(dòng)。

從你的描述來(lái)看，你的情況是因?yàn)槟_部外傷后引起了錯(cuò)位和軟組織挫傷的表現(xiàn)的。引起了局部疼痛的表現(xiàn)的。你的情況因?yàn)榛謴?fù)的很好，單純的這個(gè)局部腫脹疼痛的情況是軟組織挫傷引起的，你可以口服三七傷，百樂(lè)來(lái)，外用消腫止痛酊來(lái)涂抹局部，這樣就可以有很好的效果的。

腳崴了首先不要擔(dān)心，在24小時(shí)內(nèi)可冷敷，超過(guò)24小時(shí)可熱敷。熱敷可以促進(jìn)淤血消散。然后可以吃一些消炎藥，防止感染，還可外抹正骨水。