每晚多夢導致白天頭昏腦脹、沒精神、很累且全身無力，可能是由精神壓力大、睡眠環境不佳、神經衰弱、氣血不足、某些疾病影響等因素造成。 1. 精神壓力大：生活中的工作、學習或人際關系等壓力，會使人的精神處于緊張狀態，影響睡眠質量。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于提高睡眠質量。 3. 神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能導致神經衰弱，出現多夢、睡眠淺等癥狀。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 氣血不足：中醫認為，氣血不足會影響心神，導致多夢。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 5. 某些疾病影響：如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等疾病也可能影響睡眠。需要針對原發病進行治療，如治療甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.