大腿跟小腿之間腳筋和韌帶拉傷如何治療與復健
2025-01-13 12:05
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如何治療在大腿跟小腿之間的腳筋和韌帶拉傷？如何治療在大腿跟小腿之間的腳筋和韌帶拉傷?。做復健如何復原?
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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大腿跟小腿之間腳筋和韌帶拉傷后，治療和復健需綜合考慮多方面，包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練和飲食調整等。 1.休息制動：受傷后立即停止活動，避免進一步損傷。用支具或繃帶固定受傷部位，限制關節活動，促進恢復。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，受傷 72 小時后熱敷促進血液循環。還可進行超聲波、電療等理療。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑等也有一定效果。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，逐漸進行伸展、力量訓練等，增強肌肉和韌帶的力量。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于組織修復。 大腿跟小腿之間腳筋和韌帶拉傷的治療和復健需要耐心和堅持。在恢復過程中，如有不適或癥狀加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2025-01-13 13:08
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