蜜棗具有多種藥用功效，如補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃、緩和藥性等。其適合多數(shù)中老年人食用，但也需根據(jù)個(gè)體身體狀況而定。 1.補(bǔ)中益氣：蜜棗能補(bǔ)充人體中氣，改善身體虛弱、氣短乏力等癥狀。 2.養(yǎng)血安神：有助于緩解失眠多夢(mèng)、心悸心慌，讓精神狀態(tài)更穩(wěn)定。 3.健脾和胃：促進(jìn)脾胃消化，改善食欲不振、消化不良等問(wèn)題。 4.緩和藥性：在一些中藥方劑中，蜜棗可起到調(diào)和藥性、減少藥物副作用的作用。 5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體免疫力。 總的來(lái)說(shuō)，蜜棗對(duì)中老年人有一定的益處，但如果父母患有糖尿病、肥胖癥等，應(yīng)適量食用或避免食用。食用時(shí)也要注意控制量，以免引起血糖波動(dòng)或消化不良等問(wèn)題。

蜜棗營(yíng)養(yǎng)豐富，并含有大量的多種維生素。大補(bǔ)元?dú)猓瘸艄治叮B(yǎng)肝益腎，增強(qiáng)食欲，潤(rùn)肺健脾、健腦益智，養(yǎng)顏美容，防癌抗癌，提高人體免疫力，抗衰老等多種功效.

減肥蜜棗能起到減肥的作用，蜜棗能清理腸道，排毒養(yǎng)顏，是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。

棗有很強(qiáng)的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預(yù)防癌癥的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)樵斐赡懡Y(jié)石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會(huì)造成結(jié)石。