常見疾病的預防與治療至關重要，包括良好的生活習慣、定期體檢、合理飲食、適當運動和保持良好心態等。 1. 良好的生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足會影響身體的免疫力，增加患病風險。 2. 定期體檢：每年進行全面體檢，有助于早期發現疾病，如血常規、尿常規、肝腎功能檢查等。 3. 合理飲食：均衡攝入各類營養素，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物。 4. 適當運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高身體抵抗力。 5. 保持良好心態：積極樂觀的心態有助于減輕壓力，降低因壓力導致的疾病發生。 總之，預防常見疾病需要從多方面入手，長期堅持這些措施，能夠有效降低患病的可能性，保持身體健康。

這個情況考慮是屬于焦慮的癥狀，你好，目前這個問題我建議及時的保持心情舒暢，安神補心丸試試。

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等

你好這位朋友，根據你的描述，考慮是植物神經紊亂的表現，就會出現你所描述的上述癥狀，可以服用藥物治療。建議你在醫生的指導下服用安神補腦口服液、谷維素片、維生素b1片按說明服用，注意休息，避免受累。

從你說的情況看，可能還是心因性失眠。即因為工作生活壓力大、煩惱事情多，想得太多而出現失眠，進而出現無力盜汗等軀體癥狀。建議照胸片、做結核菌素試驗，排查結核病。如果只是精神方面原因引起的失眠，則需要自我調理，積極參加體育活動集體活動和自己感興趣的活動，轉移分散注意力。適當吃點養血安神類藥物。