太陽曬后胳膊前臂皮膚粗糙類似雞皮疙瘩，可能是皮膚干燥、紫外線損傷、皮膚炎癥、毛周角化癥、過敏反應等原因造成的。 1. 皮膚干燥：日曬會導致皮膚水分流失加快，使皮膚變得干燥粗糙。應注意保濕，使用溫和的保濕乳液。 2. 紫外線損傷：強烈的紫外線會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，引起皮膚粗糙。可涂抹含有維生素 E、C 的護膚品修復。 3. 皮膚炎癥：曬傷可能引發炎癥，導致皮膚出現異常。需在醫生指導下使用抗炎藥物，如丁酸氫化可的松乳膏。 4. 毛周角化癥：本身有毛周角化癥的基礎，日曬可能加重癥狀。可外用維 A 酸乳膏改善。 5. 過敏反應：對紫外線或外界環境中的某些物質過敏，也會有此表現。可口服氯雷他定片緩解過敏癥狀。 總之，出現這種情況后，要注意皮膚護理，避免再次暴曬。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

根據您的情況，考慮陽光對皮膚灼傷的，黑色素增多的，若是見水會引起表皮脫落的，這個會慢慢恢復的，以后用點防曬霜的。

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