14 歲仍處于生長發育階段，身高是否還能增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有通過后天努力長高的可能。 2.營養：均衡充足的營養對身高增長至關重要。要保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。每天應保證 8-10 小時的高質量睡眠，有利于身高增長。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 5.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關癥狀，需及時就醫檢查。 綜合來看，14 歲還有長高的潛力。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫院內分泌科或骨科就診，進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力，并在醫生指導下采取合適的措施。

14歲再次長高的可能性也是很大的，所以不要過于擔心這一點。充分休息，保證睡眠質量，多吃含鈣多的食物，合理的運動等但是關鍵的。

你好這個穿內增高鞋或高跟鞋建議不要過度，否則對身體發育是有一定影響的，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.