先天性反應慢可能與遺傳、神經發育等有關。而手淫若過度可能影響身心健康，如導致疲勞、注意力不集中等。改善這種狀況，需從生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整、必要的醫療干預等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，有助于大腦和身體的恢復與休整。 2.心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，能增強心肺功能和身體協調性。 4.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.醫療干預：若情況嚴重，可咨詢醫生，進行相關檢查，如神經系統檢查等，必要時在醫生指導下服用一些營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、谷維素等。 總之，先天性反應慢和手淫帶來的不良影響并非不可改善。需要綜合采取多種措施，并保持積極的心態，持之以恒地堅持。

你的努力是不可以放棄的，對此你可以多讀讀書，增加自己的身心修養以及閱歷建議你戒掉手淫，這對你的身體影響很大的，另外可以加強鍛煉