孕 38 周出現下腹陣痛且肚子發硬，可能是即將分娩的征兆，也可能是假性陣痛。真正的陣痛通常具有規律性、強度逐漸增加、持續時間延長、間隔時間縮短等特點，還可能伴有見紅、破水等癥狀。 1. 規律性：真正的陣痛有規律的宮縮，間隔時間逐漸縮短，如從十幾分鐘一次到幾分鐘一次。 2. 強度變化：疼痛強度逐漸增強，從輕微不適到難以忍受。 3. 持續時間：每次陣痛的持續時間逐漸延長。 4. 伴隨癥狀：可能伴有見紅，即陰道少量出血；或破水，羊水流出。 5. 位置與范圍：疼痛通常集中在下腹部，有時會向腰部和大腿根部放射。 總之，孕晚期出現下腹陣痛需要密切觀察，如果疼痛持續加重、規律明顯或出現其他異常，應及時前往醫院待產，以確保母嬰安全。

你好您的情況應該是假性宮縮引起的建議避免劇烈運動