腳碰傷后腫痛且用力發軟，使用活絡油和膏藥未見好轉，可能是損傷程度較重、藥物不對癥、存在感染、未充分休息、合并其他損傷等原因。 1. 損傷程度較重：若碰傷導致韌帶撕裂或骨折，癥狀會較明顯。此時需進行 X 光或磁共振檢查，明確損傷情況，可能需要石膏固定或手術治療。 2. 藥物不對癥：活絡油和膏藥可能不適合當前的傷情?？稍卺t生指導下使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 3. 存在感染：傷口若未處理好易感染，出現紅腫熱痛加重。需使用抗生素，如阿莫西林膠囊。 4. 未充分休息：繼續進行體育活動會加重損傷。應減少活動，抬高患肢，促進血液回流。 5. 合并其他損傷：可能同時損傷了神經或肌肉，影響腳部力量。這需要進一步檢查，針對性治療。 總之，腳碰傷后持續不愈應引起重視，及時到正規醫院就診，明確原因，采取恰當的治療措施。同時，要注意休息，避免加重損傷。

你好,你的情況是可以的!但是不要過于劇烈!祝你健康!