近期老是掉頭發，洗頭掉很多，如何防脫？
2025-01-13 11:46
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我最近一段老是掉頭發，也不知道到底是怎么回事，而且每次洗頭都會掉一大把，聽擔心的，想問下怎么樣防止脫發啊？
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脫發可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、不良生活習慣、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊得不到足夠營養。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內分泌失調：例如雄激素水平過高，可使毛囊逐漸萎縮。需要調整作息，避免熬夜，必要時就醫治療。 4. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水、洗頭過于頻繁或過少等均可能引起脫發。應選擇溫和的洗護產品，合理安排洗頭頻率。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，可能更易出現脫發。可通過早期干預，如使用米諾地爾等藥物改善。 總之，脫發原因多樣，要綜合分析自身情況，采取相應措施。如脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-13 13:33
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