貧血引起頭暈可能由多種原因?qū)е拢缭煅先狈?、失血過多、骨髓造血功能異常、紅細(xì)胞破壞過多、自身免疫性疾病等。 1.造血原料缺乏：鐵、葉酸、維生素 B12 等是造血的重要原料，缺乏時(shí)可導(dǎo)致貧血。飲食中應(yīng)增加富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時(shí)可補(bǔ)充硫酸亞鐵、葉酸片、維生素 B12 片等藥物，但需遵醫(yī)囑。 2.失血過多：如月經(jīng)過多、消化道出血等。需要治療原發(fā)病，如月經(jīng)過多可能需要調(diào)經(jīng)或治療婦科疾病，消化道出血要明確出血原因并止血。 3.骨髓造血功能異常：如再生障礙性貧血，可能需要免疫抑制治療或造血干細(xì)胞移植。 4.紅細(xì)胞破壞過多：如溶血性貧血，需要針對病因治療，如免疫性溶血性貧血可能使用糖皮質(zhì)激素。 5.自身免疫性疾?。喝缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡累及血液系統(tǒng)，治療原發(fā)病的同時(shí)糾正貧血。 貧血導(dǎo)致頭暈需要重視，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)要注意休息，避免勞累。建議到正規(guī)醫(yī)院血液科就診，以便得到準(zhǔn)確的診斷和治療。

一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時(shí)間.

建議服用阿膠漿，同時(shí)建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

這個(gè)你要多吃些補(bǔ)血的食物。還有不要到人多的地方。在辦公室里也要注意通風(fēng)透氣。再有就是，你可以多吃紅棗、當(dāng)歸、阿膠、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息。服食歸脾丸

一般貧血和血壓低的人，蹲久了由于小腿壓迫血管太久，體內(nèi)本來血液就不夠，血液不能急事傳輸?shù)酱竽X，所以就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。你好，你的情況建議要補(bǔ)血，建議多吃含鐵高的食物：紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳、肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟等；當(dāng)然能直接購買天然的鐵片最好了。祝健康！