長期情緒低落、身心不適可能是由心理疾病、生活習(xí)慣、身體疾病、環(huán)境因素、遺傳因素等綜合作用導(dǎo)致的。 1.心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，會引起情緒低落、思維遲緩、興趣喪失等癥狀。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的飲食和睡眠，缺乏運動，長期的壓力和疲勞，都可能影響身心健康。 3.身體疾病：鼻炎、頭痛等疾病帶來的身體不適，可能影響情緒和心理狀態(tài)。 4.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如嘈雜、壓抑，以及人際關(guān)系不和諧等，會產(chǎn)生負面情緒。 5.遺傳因素：家族中有心理或精神疾病史，可能增加患病風(fēng)險。 出現(xiàn)長期情緒低落和身心不適，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動等。若癥狀嚴(yán)重，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進行專業(yè)的評估和治療。常用的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。

您好,從您所說的資料來看,您有一定的抑郁性神經(jīng)癥的傾向,也有一定的社交恐懼,我們建議您及時向心理咨詢師進行系統(tǒng)的心理咨詢與治療抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn),但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重,情緒反應(yīng)依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn).患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認(rèn)知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責(zé),內(nèi)疚.常感到腦子反應(yīng)遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負責(zé)任.一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

我希望你潛意識不要老以為自己有心理問題.惡性心理作用會使你的心理變的更壞!我很理解你!很多時候不是你想那樣的.正確面對這些問題.不要輕生.生活中有很多愛你的人!建議你配合一下相關(guān)心理醫(yī)生的治療!祝好!

你好,根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥,抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落,精神壓抑,郁悶或沮喪,整日愁眉苦臉,易于哭泣,喜歡一個人獨處,對什么都不感興趣,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅,解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細病情,如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾!

你好!你的表現(xiàn)是有精神心理障礙,建議你做心理咨詢與治療.