19 歲頭發(fā)出現(xiàn)黑白黃相間，且集中在后腦勺，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，頭發(fā)顏色易出現(xiàn)異常。這種情況較難改變，但保持良好生活方式有助于改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族（如 B6、B12、葉酸）、蛋白質(zhì)、微量元素（如銅、鋅）等，會(huì)影響頭發(fā)健康。可多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、貧血等，也會(huì)使頭發(fā)顏色改變。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，針對(duì)原發(fā)病治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度燙染頭發(fā)等，均會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 頭發(fā)顏色異常可能由多種原因引起，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

把適量的紅糖倒入5成熱的植物油中,到紅糖花開(kāi)后加入黑芝麻,翻炒至1分鐘芝麻出香味出鍋,切記油溫只能是中低溫,不然會(huì)糊,糖和芝麻的比例是1；1.

想要快，只有染發(fā)，要想自然黑，那只有吃一些黑芝麻粉、核桃或用白醋洗頭、生姜片擦頭

氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤(rùn)有特殊功用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。