懷孕 16 周發現胎盤低置距宮口 22mm 時，不必過于驚慌，應注意休息、避免劇烈運動、定期復查、預防出血、保持良好心態等。 1. 注意休息：多臥床休息，減少長時間站立和行走，避免勞累。 2. 避免劇烈運動：如跑步、跳躍、深蹲等，防止胎盤剝離出血。 3. 定期復查：按照醫生建議定期進行 B 超檢查，監測胎盤位置變化。 4. 預防出血：注意觀察有無陰道出血，如有出血及時就醫。 5. 保持良好心態：放松心情，避免焦慮緊張，以免影響胎兒發育。 6. 注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，保證營養均衡。 7. 避免性生活：孕期性生活可能刺激子宮，增加出血風險。 總之，胎盤低置在孕期需要密切關注，遵循醫生的指導，多數情況下隨著孕周增加，胎盤位置可能會逐漸上移。但如果出現陰道大量出血等異常情況，應立即就醫。

根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是懷孕后前置胎盤，防止大出血流產的情況您好，前置胎盤容易導致懷孕后大出血的情況，懷孕后期盡量減少活動，延長懷孕時間比較合適的，防止胎盤早剝大出血的情況是比較重要的