對于學生，不良的飲食因素或者習慣可以誘發胃病的發病或者加重胃病的病情，養成良好的飲食習慣看明顯減少胃病的發病。如要飲食規律，不可暴飲暴食，不可以經常吃一些生冷，辛辣刺激性的食物，不大量的吸煙酗酒等。同時主要多休息，早起早睡，保持良好的精神狀態。

心理分析：根據你的描述，出現的癥狀可能有焦慮癥的傾向，可以去做心理輔導，以便有助于隨時了解你的心理狀態和情緒變化，協助你慢慢改善。心理指導：在日常生活中，保持愉快的心情，加強體育鍛煉，通過自己喜歡的運動，有助于排除不好的情緒，加強體質，更有效的協助治療。

1.患者應認識到焦慮癥不是一種器質性疾病，對生命安全不會造成威脅。要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治愈的。2.在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。3.學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。4.在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。5.盡快接受醫院和藥物治療，醫院臨床經驗豐富，能根據患者的病情做出正確指導和隨時跟蹤癥狀變化。

營造氛圍　　考試是一次再學習的機會，是鞏固、加深和理解已學知識的途徑，是衡量學業成就的一種方式。高考是一次比較重要的考試，它能決定我們能否就讀理想的學校，然而卻不能決定我們的一生。因此，每一位考生都應該以一種平常心來對待高考。　　教師要同考生家長加強交流，分工合作，共同營造考前的輕松氛圍。取消排名次，降低過高的期望值，減輕學生的壓力，多關心他們的飲食和營養，防止用腦疲勞。　　認識自我　　正確認識自我，才不會因為低估自己而喪失機會，也不會因為高估自己而陷入困境。　　考試臨近，學生要對自己的學習能力、狀況等有一個正確的認識，為自己定下一個較為現實的目標。應該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰勝自我。　　平時模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足與弱項，有針對性地查缺補漏，而不是灰心失望。事實上，高考是考查學生平時實際能力和知識水平的最后“關口”，只要正常發揮，把會做的題目都做出來了，就會取得屬于自己的好成績。　　松弛訓練　　考生不妨試一試：放松地坐著，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，意念集中。然后用暗示的方法，自己給自己下達松馳的指令，從頭部開始，到頸部、胸部、腹部、雙手，最后到雙腳。每天做一次，每次約10分鐘左右。　　松弛訓練的要點是先緊張后放松，在感受緊張之后再充分體驗放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒鐘左右，然后放松。　　積極暗示　　堅信考試焦慮是可以克服的，反復對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心。考生自己可以編一些鼓勵自己的話，如“這次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效。　　考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發揮。Z

心理分析：你好，上述癥狀是焦慮癥常常伴隨的植物性功能紊亂癥狀，應該是緊張壓力導致的焦慮表現。心理指導：焦慮神經癥屬于心理問題，雖然可以應用藥物控制某些癥狀，若要根本緩解還要通過心理調節，放松心情很重要。