20 歲干性皮膚在室內工作，保養皮膚需注意護膚品選擇，包括潔面產品、爽膚水、乳液、面霜、防曬隔離產品等。 1.潔面產品：選擇溫和的氨基酸潔面乳，如芙麗芳絲凈潤洗面霜、旁氏米粹潤澤潔面乳、溪木源山茶花沁透舒緩潔面泡，能有效清潔且不損傷皮膚屏障。 2.爽膚水：可選用保濕效果好的，像蘭蔻粉水、科顏氏金盞花爽膚水、雅漾舒潤柔膚水，為肌膚補充水分。 3.乳液/面霜：干性皮膚建議選擇滋潤度高的面霜，如珂潤潤浸保濕滋養面霜、SK-II 大紅瓶面霜、歐萊雅小蜜罐面霜，鎖住水分。 4.防曬隔離產品：室內也有紫外線輻射，應涂抹防曬霜或隔離霜，如安熱沙小金瓶防曬霜、蘇菲娜藍朋友防曬霜、珀萊雅羽感防曬隔離霜。 5.去角質產品：干性皮膚去角質頻率不宜過高，可選擇溫和的去角質產品，如Cure 去角質凝膠、相宜本草去死皮膏、DHC 天然圓粒磨砂膏，大約 2-3 周使用一次。 總之，20 歲干性皮膚在選擇護膚品時要注重保濕和防護，根據自身皮膚狀況適時調整。

建議：一．飲食：1．堅持每天喝牛奶,多喝水.2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．3．太陽落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜．3．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理

根據情況分析，很有可能是缺乏維生素B或水分建議您可以開始補充維生素B及E,希望能幫到你！！！

皮膚保養最重要的是補水：首先應注意體內的水份是否足夠,然后再進行體外補水!1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果2.多吃豆制品3.每周至少喝兩次煲湯.*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.并不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象.其癥狀主要為皮膚發緊,個別部位干燥脫皮,洗澡過后全身發癢.、、皮膚干燥可以多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿卜,卷心菜等,少食用咖啡,可樂,酸辣刺激性食物,另外要減少洗澡的次數