更年期失眠嚴重常服安定，有何副作用及如何改善？
2025-01-14 09:51
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女請問我由于更年期失眠嚴重，每天必吃安定2片才能入睡，請問常期服用安定有什么副作用想得到怎樣的幫助：請問有什么辦法能不失眠?（
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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更年期失眠嚴重常服安定可能帶來多種副作用，如依賴性、記憶力減退、頭暈乏力、呼吸抑制、肝腎功能損害等。改善失眠可從調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫調理、物理治療等方面入手。 1.調整生活方式：保持規律作息，每天定時上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、喝咖啡或濃茶。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：通過冥想、放松訓練、心理咨詢等方式，減輕心理壓力，緩解焦慮情緒。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但需遵醫囑。 4.中醫調理：如服用安神補腦的中藥方劑，或進行針灸、按摩等中醫療法。 5.物理治療：經顱磁刺激、光照療法等也有助于改善睡眠。 總之，更年期失眠需要綜合調理。患者應積極采取措施，必要時及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，以改善睡眠質量，減少安定等藥物的使用。
2025-01-14 15:00
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