十五六歲男孩膝蓋疼可能是長個，也可能是運動損傷、缺鈣、關節炎、生長痛或其他原因。飲食上應均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物。 1. 長個：青少年生長發育迅速，骨骼生長可能導致膝蓋疼。此時要保證充足睡眠，適當運動。 2. 運動損傷：運動過度或不當易造成損傷。需注意休息，避免劇烈運動。 3. 缺鈣：鈣攝入不足會影響骨骼發育。多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4. 關節炎：如風濕性關節炎等。要注意保暖，避免潮濕環境。 5. 生長痛：這是常見的生理性疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 6. 其他原因：如外傷、感染等。應及時就醫診斷。 總之，十五六歲男孩膝蓋疼的原因多樣。若疼痛持續或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，對癥治療。同時，保持良好的飲食和生活習慣有助于身體發育和健康。

一般要注意多補鈣的，可以吃點鈣片，魚肝油，平時也多喝骨頭湯，排骨湯的。