輕微骨質疏松導致膝蓋疼痛，應對方法包括了解疾病、調整生活方式、適當運動、合理飲食、藥物治療等。 1.疾病介紹：骨質疏松是一種骨代謝疾病，骨量減少、骨組織微結構破壞，導致骨骼脆性增加。 2.調整生活方式：避免過度勞累和劇烈運動，防止跌倒受傷。保證充足睡眠，減少熬夜。 3.適當運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳等，增強肌肉力量，改善平衡能力。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用藥物，如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、利塞膦酸鈉等。 總之，對于輕微骨質疏松引起的膝蓋疼痛，要綜合采取多種措施，定期復查，遵循醫生建議，以改善癥狀和預防病情進展。

您好，骨質疏松的話可以服用鈣劑，但不能太過。還可以用中醫的辦法進行調理，中醫認為骨質疏松多是由于肝腎虧虛導致，所以您可以在食物中加入點杜仲、牛膝、桑寄生等補肝腎的藥物進行調理。食療的話平時可以適量燉一些骨頭湯等進行調補，但不宜過多。希望我的回答對您有所幫助。

輕微骨質疏松可以用點龜芪骨肽，對女性身體還有很多其他好處，不用擔心，多運動，跳躍性的動作如跳繩，多曬太陽。

根據你提供的情況，骨質疏松的癥狀，西醫考慮是缺鈣引起的癥狀，中醫藥考慮是肝腎陰虛腎氣不足腎精不足引起的癥狀，及時的采取中西醫結合的方法調理。需要注意飲食的調理，可以多吃一些含鈣的食物，多吃水果蔬菜之類的。適當的補充葡萄糖酸鈣口服液高鈣片之類的調理，配合壯腰健腎丸大蜜丸六味地黃丸之類的調理。