21 歲男孩想增高，n 倍高這類產品通常效果不確切。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。可通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、治療疾病、避免不良習慣等來促進身高增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，如多吃瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每晚充足且高質量的睡眠有助于長高。 4.運動：如籃球、跳繩、游泳等運動，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 6.不良習慣：避免吸煙、酗酒、長期熬夜等不良習慣，以免影響身體發育。 總之，21 歲仍有增高的可能，但需綜合多方面因素。建議先就醫檢查，明確自身情況，再采取針對性措施。切不可盲目依賴增高產品。

你好，長身高一般都在18歲以前呢，這個年齡段的增高空間大些，但21歲還是會長的但長高的空間很少很小了。身高和遺傳有很大關系。兒子身高=，《父親身高+母親身高》x1.08除2。另外和先天營養后天營養，體育鍛煉，運動。睡眠休息都有很大關系呢。長身高的時間一般在晚10點到臨晨1點呢，很多孩子睡得很晚就影響身高了。建議你可以多做運動，加強營養，注意睡眠。也可以買正規廠家出產的增高藥物，刺激你的腦垂體分泌你的生長激素。希望我能幫助到你，祝你心想事成。

這位朋友你沒吃這個藥并沒有錯過一個機會。而是避免了一次上當受騙這些藥是沒有效果的。一般都是生長素在小時候和青春期有效21也還有一點效但是微乎其微了現在過了生長時期沒有什么好的辦法的雖然很打擊你的積極性但是現在醫學就這樣并沒有什么發展而這方面產品多。這是因為廣告控制不好和人們的渴望造成的一些虛假藥物。

您好，您現在21歲，已經過了青春期，一般來說已經沒有繼續長高的機會的，但是如果骨骺閉合則沒有再增高的可能。您好，建議您先到醫院拍骨片，了解骨骺閉合與否，若未閉合可以用生長激素治療，再結合調整飲食（補充蛋白質、補鈣、維生素）和運動療法（如打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上），仍有增高的可能，但如骨骺已經閉合，骨頭生長的機會很渺茫，市面上那些增高產品大部分都是騙人的，請不要盲目相信，但通過做一些運動和瑜伽，幫助拉長脊柱（使椎骨之間的間隙變長），或許還可以長高2-3cm。希望我的建議能對您有所幫助！

長高首先要去醫院看看自己的骨頭是否已經張合，如果張合了基本不在會增高了目前神奇的長高的藥物大多含有激素，激素對身體不好的醫生詢問：還是去醫院在醫生的建議下治療