首先根據你提供的情況，如果跟骨及足趾骨折后，已經兩個月了，負重行走后出現局部腫脹，這個都屬于正常的現象，放松心情不必過于緊張。這個都是骨折，或一個常見的并發癥。一般半年以后癥狀好轉。現在建議你繼續給予舒筋活血的藥物，可以選擇中藥外敷，暫時先適當的減少活動逐步適應。

根據你的描述，這種粉碎性骨折必須在骨折線完全消失后方可負重活動，建議拍片檢查一下，如果已經完全愈合則可下地練習負重建議拍片檢查一下，如果已經完全愈合則可下地練習負重

結合你的描述，建議注意休息，積極消腫治療。建議正規醫院就診，結合病情在做相關檢查，具體治療遵醫囑，祝你早日康復。

治療過程中要有耐心，平時盡量多休息，否則骨折不容易恢復。沒有糖尿病可以口服龜芪骨肽組合治療，含有最強骨生長因子（骨形態發生蛋白）BMP，能誘導間充質細胞分化為成骨細胞和成軟骨細胞，其他骨生長因子促使成骨細胞和成軟骨細胞轉化為骨細胞，形成骨。BMP以及抗炎蛋白肽具有抗炎活性，可消除骨折及骨科術后的腫脹和疼痛，縮短骨折愈合時間。

按照你的描述是跟骨和趾骨的骨折，是手術治療的吧，一般有點輕微的腫脹是正常的，可能你經常下垂患肢引起的。現在可以拄拐不負重走路，但是盡量減少下垂患肢會引起局部充血腫脹的，臥床時患肢抬高，口服點活血通絡消腫的藥物，一般3個月左右就可以下地慢慢走路了。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。