高中起出現(xiàn)便秘和口臭，可能與不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.不良飲食習(xí)慣：過(guò)多食用辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，易導(dǎo)致便秘和口臭。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐，身體代謝緩慢。要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、跳繩等。 3.精神壓力：高中學(xué)習(xí)壓力大，可能影響胃腸功能。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異常也會(huì)引發(fā)。保持規(guī)律作息，避免熬夜。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘和口臭應(yīng)重視，調(diào)整生活方式，若癥狀無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，明確病因后針對(duì)性治療。可使用的藥物有開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。

便秘還是要注意與體質(zhì)等大有關(guān)系的，合理飲食保養(yǎng)很重要的，所以還是要注意的，一般的情況下還是建議合理的飲食葷素搭配還是很重要的，一般的還是問(wèn)題不大的，所以需要繼續(xù)的飲食保養(yǎng)，芝麻等還是可以使用的

你好你不要擔(dān)心要是大便干硬便秘的話那么還是對(duì)癥積極治療可以用些敏感的藥物使用上的飲食你還是清淡一些的多運(yùn)動(dòng)按摩小肚子還有多喝水的可以吃些蜂蜜水還有建議你可以用些中成藥吃上慢慢進(jìn)行調(diào)理的中成藥的話你可以選擇一些滋陰潤(rùn)腸口服液或者是蘆薈膠囊吃上

建議要多食含渣食物、多飲水、多運(yùn)動(dòng)。建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用蓯蓉通便口服液、金雙岐片、諾為（馬來(lái)酸曲美布汀）片。

你好，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腸蠕動(dòng)過(guò)慢的原因引起的。可先服用一段時(shí)間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個(gè)習(xí)慣問(wèn)題，定時(shí)排便應(yīng)該格外注意些。