睡覺前喝白醋可能有一定好處，如促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)酸堿平衡、輔助降血壓、改善皮膚狀態(tài)、幫助睡眠等。 1.促進(jìn)消化：白醋中的酸性成分能刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。 2.調(diào)節(jié)酸堿平衡：維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使身體處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。 3.輔助降血壓：可能對(duì)血管有一定的舒張作用，有助于降低血壓。 4.改善皮膚狀態(tài)：一定程度上能抑制皮膚表面細(xì)菌生長(zhǎng)，使皮膚更加光滑。 5.幫助睡眠：適量飲用可能緩解緊張情緒，幫助放松身心，從而改善睡眠質(zhì)量。 需要注意的是，睡前喝白醋并非適用于所有人，過(guò)量飲用可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。如果有胃腸道疾病或其他健康問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否飲用。

　喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)，日本、臺(tái)灣就流行過(guò)將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達(dá)到減肥效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此都搖頭表示，目前并沒(méi)有確切的研究支持這種說(shuō)法。

喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)，日本、臺(tái)灣就流行過(guò)將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達(dá)到減肥效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此都搖頭表示，目前并沒(méi)有確切的研究支持這種說(shuō)法。