近視導致的視力模糊可通過改善用眼習慣、眼部按摩、增加戶外活動、飲食調理及醫學干預等方法來改善。 1.改善用眼習慣：控制看電腦電視的時間，每間隔一段時間就休息一下，看看遠處或閉目養神。閱讀和使用電子設備時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.增加戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，讓眼睛接觸自然光線，有助于緩解眼疲勞。 4.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，對眼睛有益。 5.醫學干預：可在醫生指導下使用一些緩解視疲勞的眼藥水，如珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，但需遵醫囑使用。 總之，要恢復視力需要長期堅持上述方法，并定期進行視力檢查。如果近視情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。