女性的排卵期受月經周期、激素水平、生活習慣、情緒狀態和身體狀況等多種因素影響。一般來說，如果月經周期規律，排卵期通常在下次月經來潮前的 14 天左右，但個體差異較大。 1. 月經周期：如果月經周期為 28 天，那么排卵期可能在月經周期的第 14 天；若周期為 30 天，排卵期可能在第 16 天。 2. 激素水平：體內雌激素和孕激素的變化會影響排卵。當雌激素水平升高到一定程度，促黃體生成素迅速升高，引發排卵。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良生活習慣可能導致內分泌失調，影響排卵時間。 4. 情緒狀態：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而影響排卵。 5. 身體狀況：患有某些疾病，如多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，可能導致排卵異常。 要準確確定排卵期，可通過基礎體溫測定、排卵試紙檢測或 B 超監測等方法。如果存在排卵異常，應及時就醫，查明原因并進行相應治療。

你好，根據你的描述，如果你的月經周期是30天的話，那么你的排卵期在6月12號左右。