得了牛皮癬后，需要注意皮膚護理、飲食調整、心理狀態、避免刺激、規律作息等。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，使用溫和無刺激的護膚品。洗澡時水溫不宜過高，避免使用刺激性強的沐浴產品。 2.飲食調整：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等。少吃辛辣、油膩、發物，如辣椒、油炸食品、海鮮等。 3.心理狀態：保持樂觀積極的心態，避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.避免刺激：避免皮膚受到外傷、感染，遠離化學物質和過敏原，減少皮膚損傷的風險。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 6.遵醫囑用藥：如卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、糖皮質激素軟膏等，但需嚴格遵醫囑使用。 總之，牛皮癬患者要從多方面注意，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質量。

平時生活中要戒煙戒酒對于一些刺激性比較重的食物也不要食用海鮮之類的發物也不要食用平時多注意個人衛生身上癢的時候不要去抓撓這樣會使得皮損更加嚴重平時室內要多注意通風床單之類的要經常換洗本回答由黑龍江盛京皮膚病醫院提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）

牛皮癬需要患者經常出去曬曬太陽，多運動，增強抵抗力，出汗幫助身體排毒！！第三：患者需要休息，不要讓身體有疲勞的感覺，不要熬夜，多喝水！！！第四：患者飲食上需要忌口：不抽煙、飲酒、不吃辛辣刺激的食物；不吃海鮮、牛羊肉、驢肉、鴿子肉等發物

牛皮癬需要患者經常出去曬曬太陽多運動增強抵抗力出汗幫助身體排毒第三：患者需要休息不要讓身體有疲勞的感覺不要熬夜多喝水第四：患者飲食上需要忌口：不抽煙、飲酒、不吃辛辣刺激的食物；不吃海鮮、牛羊肉、驢肉、鴿子肉等發物