市面上的增高產品大多是虛假宣傳，不可輕信。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著關鍵作用，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：充足且均衡的營養是身體發育的基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發育。 總之，想要增高不能依賴所謂的增高產品，應注重良好的生活習慣。如果對身高有疑慮，建議到正規醫院就診，進行相關檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并在醫生的指導下采取合理的措施。

你好，沒有增高產品，增高需要注意飲食的調理，健康合理的飲食習慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強體育運動，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運動調理。