用腦過度導致記憶力嚴重減退和脫發，前額頭發開始稀少，可能與精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮血液循環不良、遺傳因素等有關。 1. 精神壓力：長期用腦過度會使精神處于緊張狀態，影響自主神經功能，導致毛囊血液供應不足，引起脫發和記憶力下降。應注意勞逸結合，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 營養不良：大腦消耗能量多，若營養攝入不足，會影響大腦功能和頭發健康。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 3. 內分泌失調：長期的精神緊張可能導致內分泌紊亂，影響激素平衡，進而影響頭發的生長和記憶力。必要時可在醫生指導下進行調理。 4. 頭皮血液循環不良：長時間用腦，頭部血液循環不暢，毛囊得不到充足的營養。可通過按摩頭皮來促進血液循環。 5. 遺傳因素：部分人存在脫發的遺傳傾向，在特定誘因下會加重。若情況嚴重，可咨詢醫生采取相應治療措施。 出現這種情況不必過于焦慮，調整生活方式，保證充足休息和合理飲食。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

健康指導：建議可以適量食用補腎健腦作用食物，黑芝麻是非常不錯選擇，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用，此外還是要及時就醫

健康指導：您好，根據您的問題的描述，建議您用腦過度會引起植物神經功能失調，從而引起腦血管舒縮功能異常，供血不足，出現頭暈頭痛胸悶等癥狀。根據血瘀論及肝主血，凋血的理論，采用活血化瘀、疏肝調血（即調理腦血管壁舒縮功能）而達治療目的。用腦過度引起身體的長期不適，用“腦度沖劑”效果顯著，口服，一次10g，一日3次，服用3天后就有明顯效果，尤其是用腦過度引起的頭痛效果特別顯著，一個療程20天。

一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶

你現在的情況那么要改善腦部的供血和營養狀況，盡量避免熬夜，作息要規律建議可以使用健腦丸或者是烏靈片，可以幫助益腦益智的，可以改善腦部血循環