一天老想睡覺、久坐腰痛、走路異常，可能由睡眠質量差、貧血、腰椎疾病、甲狀腺功能減退、腦血管疾病等因素導致。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，使人易疲勞嗜睡?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等治療。如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，壓迫神經引起腰痛，久坐加重。治療包括物理治療、藥物治療，藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。需遵醫囑。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢，出現嗜睡、乏力。可服用左甲狀腺素鈉片。 5. 腦血管疾病：腦供血不足會導致嗜睡、肢體活動異常。治療方法因病而異，常用藥物有阿司匹林、阿托伐他汀等。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。

你好一天老想睡覺，多考慮嗜睡，氣血不足的癥狀，可以進一步檢查確定建議多休息，沒事的時候多鍛煉身體，這樣可以提高睡眠的治療。休息好了就精神好。