打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻腔疾病、咽喉疾病、過度疲勞等。要根治打鼾，需綜合考慮這些因素，并采取相應的措施。 1.肥胖：身體肥胖會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜，阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等，會影響鼻腔通氣。可通過手術或藥物治療，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根肥厚等也會造成打鼾。必要時需手術切除。 5.過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉松弛，容易打鼾。注意勞逸結合，保證充足睡眠。 總之，要根治打鼾，需先明確原因，然后采取針對性的治療方法。同時，要養成良好的生活習慣。如果打鼾嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診。

有打鼾癥狀應該去五官科做個詳細的檢查。您這情況多是鼻部疾病或是扁桃體肥大引起的，注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。