腳被砸傷后，在不同的時間段應采取不同的處理方式，即先冷敷后熱敷。冷敷可減輕腫脹和疼痛，熱敷可促進血液循環和恢復。還需注意觀察傷情、抬高患肢、避免負重、使用藥物等。 1. 冷敷時機：受傷后的 24 - 72 小時內，冷敷能收縮血管，減少出血和腫脹?？捎帽蚶涿矸笤谑軅课?，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。 2. 熱敷時機：受傷 72 小時后，熱敷能促進血液循環，加速淤血吸收和組織修復。用熱毛巾或熱水袋敷，每次 20 - 30 分鐘，每天 2 - 3 次。 3. 觀察傷情：注意觀察腳部的腫脹程度、皮膚顏色、疼痛感覺以及活動情況，如有異常應及時就醫。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 5. 避免負重：在受傷未恢復期間，應避免腳部負重行走，防止加重損傷。 6. 使用藥物：如疼痛明顯，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。 總之，腳被砸傷后的處理要及時、正確，遵循先冷敷后熱敷的原則，并結合其他措施。如果傷情嚴重或不見好轉，一定要到正規醫院就診。