14 歲女孩較胖且有打鼾癥狀，不手術的治療辦法包括控制體重、調整睡姿、治療鼻部疾病、保持口腔衛生、使用止鼾器具等。打鼾可能有遺傳因素，但并非絕對。 1. 控制體重：肥胖是導致打鼾的常見原因之一。通過合理飲食，如減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例，以及適量運動，如慢跑、游泳等，有助于減輕體重，改善打鼾。 2. 調整睡姿：睡覺時盡量采取側臥姿勢，避免仰臥，可減少舌根后墜引起的氣道阻塞。 3. 治療鼻部疾病：若存在鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，應及時治療，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，減輕鼻腔炎癥，改善通氣。 4. 保持口腔衛生：睡前刷牙，使用漱口水，保持口腔清潔，避免口腔炎癥導致打鼾。 5. 使用止鼾器具：如止鼾貼、鼻擴張器等，幫助擴張氣道，減輕打鼾癥狀。 總之，對于 14 歲較胖且打鼾的女孩，應綜合采取多種措施。同時，建議家長帶孩子到正規醫院就診，明確打鼾的具體原因，以便制定更個性化的治療方案。

打鼾俗稱打呼嚕,是由于呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時,振動氣道周圍的軟組織而引起.在吸氣過程中較為明顯,呼氣過程中也可發生.這種聲音有時可高達80分貝,不亞于繁華大街上的汽車噪音.耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形,切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄,使鼾音減輕.兒童患者的打鼾常常是由于腺樣體或扁桃體增生引起,手術切除這些增生肥大的軟組織,療效甚佳.近年來,應用激光手術切除松軟低垂的軟腭或增長增粗的懸雍垂,不需要住院,出血少,手術時間短,費用只有數百元,對有適應征的打鼾患者療效較好.

你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

打鼾，一般是由于枕頭過低，會使下頜自然上抬，咽喉受到壓迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。可考慮在頭下放一塊厚毛巾增加枕頭的高度可以緩解。另外目前低溫等離子消融術也是治療打鼾的最先進的方法，效果較好。

打鼾注意是否是有鼻中隔偏曲,鼻息肉,扁桃體肥大,咽部松弛,或者舌體肥大,舌跟后墜等問題,建議你去看看五官科醫生檢查看看,打鼾會導致呼吸暫停,必要時手術治療啊.另外注意睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物,可在一定程度上減輕打鼾.