搓澡工長期在特殊環境工作應注意什么
問題描述:我是一名澡堂搓澡工工作有一年了.搓澡工的工作環境是高溫高濕缺氧而且是重體力活每天工作10多個小時.現在是干兩天休息一天總覺得身體疲勞.請問醫生搓澡工職業應該注意些什么比如飲食等生活習慣方面的.
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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搓澡工長期在高溫高濕缺氧且重體力勞動的環境中工作，應注意環境防護、飲食調整、作息規律、適度運動和定期體檢等。 1. 環境防護：工作時注意通風，盡量減少高溫高濕缺氧環境對身體的影響。 2. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，以補充體力；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 3. 作息規律：保證充足的睡眠，休息時間放松身心，避免過度勞累。 4. 適度運動：工作間歇適當活動身體，休息日可進行一些有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能。 5. 定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，及時發現潛在的健康問題。 6. 心理調節：長期高強度工作可能帶來心理壓力，要學會自我調節，保持良好心態。 總之，搓澡工要重視自身健康，通過以上多方面的注意和調整，盡量減少工作對身體的不良影響，保持良好的工作和生活狀態。
2025-01-14 02:22
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