左大腿肌肉拉傷且腳腕有淤血疼痛，可能是由于肌肉過度拉伸、外力撞擊、運動不當、血管破裂、炎癥反應(yīng)等引起。處理方法包括休息、冷敷、包扎、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：立即停止活動，避免進一步損傷，讓受傷部位得到充分休息。 2. 冷敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，可提供一定的支撐和減輕腫脹。 4. 藥物治療：可以服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 5. 物理治療：如超聲波、紅外線照射等，能促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 6. 抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，有助于血液回流，減輕腫脹。 左大腿肌肉拉傷腳腕淤血疼痛需要及時采取正確的處理措施，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。

您好；肌肉拉傷后，要立即進行冷處理用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。