牙齦萎縮通常難以自愈，其成因復雜，包括刷牙方式不當、牙周炎、牙齒位置異常、不良修復體等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 刷牙方式不當：長期橫著刷牙或用力過大，損傷牙齦。應使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。
2. 牙周炎：牙菌斑和牙結石刺激牙齦，引發炎癥。需進行牙周潔治，如洗牙。
3. 牙齒位置異常：牙齒錯位、擁擠等，影響牙齦健康。必要時正畸治療。
4. 不良修復體：不合適的假牙等刺激牙齦。需重新修復或更換。
5. 年齡增長：生理機能下降，牙齦逐漸萎縮。注意口腔保健。
牙齦萎縮一般無法自愈，重在預防和早期治療。患者應重視口腔衛生，及時就醫。

你好，牙體組織任何微細的缺損都是不可能長好的，最多通過修復，得以完善。愛美固然重要，但健康安全更重要，不能以犧牲健康而追求美。現在已經到這一步了，也沒有辦法使其恢復原狀，保護好牙根、牙周吧。

根據你描述情況分析，一般還是不可逆的，暫時順其自然，合理的保護