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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后盆底肌肉修復和子宮下垂的恢復時間受多種因素影響，包括產(chǎn)后康復措施、個體身體狀況、子宮下垂程度、日常護理以及產(chǎn)后運動情況等。 1.產(chǎn)后康復措施：專業(yè)的盆底康復治療，如電刺激、生物反饋療法等，能促進恢復，通常需要幾個月的時間。 2.個體身體狀況：年輕、身體素質(zhì)好的產(chǎn)婦恢復相對較快；而年齡較大、身體虛弱的產(chǎn)婦恢復時間可能延長。 3.子宮下垂程度：輕度下垂經(jīng)過積極治療和鍛煉，可能在半年左右恢復；嚴重下垂則需要更長時間。 4.日常護理：保持良好的生活習慣，避免重體力勞動和長時間站立，注意飲食營養(yǎng)均衡，有助于縮短恢復時間。 5.產(chǎn)后運動情況：堅持進行盆底肌訓練，如凱格爾運動，能增強盆底肌肉力量，加快恢復進程。 總之，產(chǎn)后盆底肌肉修復和子宮下垂的恢復時間因人而異。產(chǎn)婦應重視產(chǎn)后康復，定期復查，遵循醫(yī)生建議，以促進身體盡快恢復。
2025-01-15 03:40
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好產(chǎn)后由于長期壓迫盆底肌肉是松弛的建議試著做體超鍛煉就是平躺在床上然后做收縮肛門的動作堅持一段時間每天早晚鍛煉半小時效果很好然后還可以做盆底肌肉的的物理治療通過微波對盆地肌肉鍛煉效果也不錯
2015-12-13 03:26
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，產(chǎn)后由于長期壓迫盆底肌肉是松弛的建議試著做體超鍛煉就是平躺在床上然后做收縮肛門的動作堅持一段時間每天早晚鍛煉半小時效果很好然后還可以做盆底肌肉的的物理治療通過微波對盆地肌肉鍛煉效果也不錯。
2015-12-13 00:41
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什么是產(chǎn)后盆底肌肉損傷? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩的過程同樣不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷，這些因素累積起來，容易在產(chǎn)后出現(xiàn)盆底功能障礙。根據(jù)統(tǒng)計分析，我國女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障礙。 查看全文»
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