患者好，患者不同的體質(zhì)，減肥方法是不一樣的。氣虛體質(zhì)的人適合散步、慢跑及舞蹈等運(yùn)動(dòng)；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生功。運(yùn)動(dòng)的量以開始運(yùn)動(dòng)時(shí)較小，以后逐漸加大為目標(biāo)。此外要要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次，時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果。如有疑問，可以到當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院就診，咨詢醫(yī)生。

你好,　對(duì)氣虛型肥胖的人來說，到健身房鍛煉肌肉或有氧舞蹈等激烈運(yùn)動(dòng)，只會(huì)更疲累，基礎(chǔ)代謝變差，得到反效果。建議你，先從最溫和的運(yùn)動(dòng)開始，如散步、游泳、瑜珈、氣功等，慢慢地體力變好后，再增加運(yùn)動(dòng)量，千萬不要勉強(qiáng)激烈運(yùn)動(dòng)，以免造成扭傷或關(guān)節(jié)疼痛。

最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)。

你好，像你這類人減肥，應(yīng)從益氣健脾、培補(bǔ)元?dú)馊胧郑簿褪窍妊a(bǔ)氣，再以運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理。氣虛的人不適合高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，而適合散步、慢跑及舞蹈等，也適宜練八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生功。

您好：氣虛體質(zhì)減肥：天氣晴朗的時(shí)候，約上幾個(gè)親戚朋友，輕輕松松地打場(chǎng)排球，既可以享受午后陽光的溫暖，又增進(jìn)了彼此間的感情。一小時(shí)下來，您就會(huì)消耗掉378卡路里的能量！如果動(dòng)作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現(xiàn)在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。

您好,不同的體質(zhì)，減肥方法是不一樣的.氣虛體質(zhì)的人適合散步、慢跑及舞蹈等運(yùn)動(dòng)；也適宜練八段錦、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生功。運(yùn)動(dòng)的量以開始運(yùn)動(dòng)時(shí)較小，以后逐漸加大為目標(biāo)。此外要要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次,時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果.