拆掉石膏后，手指鍛煉需循序漸進，注意避免劇烈碰撞，恢復時間因人而異。包括鍛煉方法、劇烈活動時間、肌腱和動脈恢復情況、力量恢復程度等。 1. 鍛煉方法：先進行簡單的屈伸動作，逐漸增加活動幅度和頻率。可輕輕握拳再伸展，每次 10-15 組，每天多次。 2. 劇烈活動時間：通常需要 3 個月以上，待肌腱和動脈完全愈合，手指功能恢復良好后，再考慮輪滑等劇烈活動。 3. 肌腱和動脈恢復：剛拆掉石膏時，肌腱和尺動脈斷處仍較脆弱，不能經受較大碰撞，需小心保護。 4. 力量恢復：完全恢復力量一般要半年左右，恢復程度取決于損傷程度和康復鍛煉效果。 5. 飲食注意：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于恢復。 總之，拆掉石膏后的恢復是一個逐步的過程，要有耐心和恒心，遵循醫生建議進行鍛煉和護理，以促進手指的良好恢復。

你好，你的情況應該是手術已經做了血管吻合和肌腱吻合的。拆掉石膏后主要是活動腕關節，盡量的屈伸訓練。一般來說要3個月的時間你的創傷才會基本上完全愈合的，才可以吃勁的。這個多數人都會完全恢復的。

開玩笑，這半年你都要在家歇著，再摔一下你這個胳膊基本就廢了，建議先練習一下手指運動，半年之后才能正常運動