產后奶水不足的原因較多，常見的有情緒不佳、營養不良、勞累、寶寶吸吮少、個人體質等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.情緒不佳：產后情緒波動大，尤其是生氣，會影響體內激素分泌，進而抑制泌乳素的產生，導致奶水減少。
2.營養不良：產婦飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響乳汁的生成。
3.勞累：身體過度疲勞，無法為乳汁分泌提供足夠的能量支持。
4.寶寶吸吮少：寶寶吸吮乳頭的次數不夠，對乳頭的刺激不足，大腦接收不到泌乳信號。
5.個人體質：部分產婦本身乳腺發育不良或存在內分泌問題，影響乳汁分泌。
產婦應保持良好的心態和充足的休息，注意飲食營養均衡，增加寶寶吸吮次數。必要時可尋求中醫調理。同時，家人要給予產婦充分的關心和支持，共同為寶寶的健康成長創造良好條件。

你好，母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多。每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經過按摩既能減輕產婦的乳脹感，又能促使奶水分泌。