懷孕后出現便秘可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當、運動量減少、腸道蠕動減慢等有關。 1. 激素變化：孕期體內孕激素增多，會使胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，容易導致便秘。 2. 子宮壓迫：隨著胎兒逐漸長大，子宮壓迫腸道，使腸道的正常運動受到影響，糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 3. 飲食不當：如果孕期攝入的膳食纖維不足，水分攝入少，也容易導致大便干結，引發便秘。 4. 運動量減少：懷孕后孕婦活動量減少，腸道肌肉的收縮力下降，不利于糞便排出。 5. 腸道蠕動減慢：孕期新陳代謝變慢，腸道蠕動速度減緩，使得糞便排出不暢。 孕婦出現便秘不要過于緊張，可先通過調整飲食和生活習慣來改善。如多吃蔬菜水果、適當增加運動量、多喝水等。如果便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

孕婦便秘一般發生在妊娠中期以后，其原因：一是由于妊娠期胎盤產生大量孕激素，加上日益增大的子宮機械性壓迫而使胃腸蠕動下降；二是臥床休息過多，缺管活動；三是部分孕婦因腹脹不適，有意減少飲水量，使體液量減少。便秘的防治，首先是孕婦應適當活動，以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物，多吃些含纖維較多的蔬菜，如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧。

孕婦預防便秘的方法有：①養成定時大便良好習慣,可在晨起,早餐后或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣.②要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果.③適當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,并能增加排便量.④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,有助于排便.⑤蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服.