晚上說夢話且有動作天天發生，可能由精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、藥物副作用等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力大，容易導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而出現說夢話和動作。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境，會影響睡眠質量，引發說夢話和動作。 3. 疾病：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，可能導致睡眠障礙，出現此類情況。 4. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如劇烈運動、觀看刺激性影片；或者睡前飲食過飽、吸煙飲酒等，都可能影響睡眠。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能對睡眠產生影響，導致說夢話和動作。 總之，如果經常出現晚上說夢話且有動作的情況，建議調整生活方式和睡眠環境，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好：對您的情況啊.這是很多人都有的毛病.你不要太在意了.但是,如果您的情況是經常說.那您就得注意了.說夢語的主要原因是：經常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱及精神緊張所致

你好，你的情況屬于植物神經紊亂引起的癥狀，一般會引起失眠多夢癥狀，有些較嚴重的會講夢話的，和身體虛弱有關系的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，不要吃絲瓜和大蒜等食物，建議你服用六味地黃丸和金鎖固經丸治療看看，保持良好的心情很工作環境很重要的，祝你健康

你好，你應養成起居有定時，生活有規律，工作學習有計劃，保持勞逸結合，有張有弛的生活習慣，改變過去的不良習慣。如適當參加體育鍛煉，學習書畫以陶冶情操，戒煙、酒，參加輕微的體力勞動等等。保持正常的適度緊張，對提高學習和工作效率是必要的，是有利于早日恢復健康的。長期休息，生活缺乏目標，對健康是不利的。

你好朋友引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力