激素肥胖停藥后難以減輕且體重持續增加，可能與激素影響代謝、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不佳、心理因素等有關。 1. 激素影響代謝：激素使用可能導致體內代謝紊亂，停藥后恢復需要時間。可通過調整飲食結構，增加富含膳食纖維和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物易導致體重增加。要控制飲食量，避免暴飲暴食，少吃油炸、甜食。 3. 缺乏運動：雖然有腰間盤突出和腰椎管狹窄不能劇烈運動，但可選擇溫和的運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強身體代謝。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質量差會影響激素分泌和新陳代謝。保持充足且高質量的睡眠，每天 7 - 8 小時為宜。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發暴飲暴食。學會調節情緒，如通過聽音樂、閱讀等方式緩解。 總之，激素肥胖的減重需要綜合多方面的努力，保持耐心和堅持，逐步改善生活方式，才能達到理想的體重。

我還是建議你注意多休息看看吧，注意吃點消炎藥吧建議你注意看看還有就是注意多鍛煉吃點中藥看看吧